该如何在活动中为参与者们提供激励他们互动的因素而又不同时施加巨大压力呢？这里有4个建议会让你的团建活动拥有最大的激励性而又避免了很多压力。

1 座位别按排按列布置

团队成员们如果走进了一个排满椅子的房间，他们就会觉得这在限制他们活动范围。我们都遇到过这样的情况：你找到了空的一排座位，本来坐的很自由，但是旁边的人却说“你这座刚刚被xxx占了”，这样引起很多尴尬。最简单的避免这种情况的方法就是让参与者们自由选择位置。从他们走进活动区的那一刻，他们就能自由选择自己的顶尖空间，不再为策划们原本设定的规矩而奔波。

2 在时间排表中为社交腾出部分空间

几乎每一位活动策划都会把时间安排放在活动的第二位（次于预算安排），但是就算这样也很难为每件事都分配合适的时间，尽管如此，也别忽视了参与者们社交的部分。这段时间是让团队成员相互熟悉、达成结伴并结识新人的关键部分。这里没有三句话不离本行的压力，有的只是人们轻松愉快的聊天。如果你担心这种对话方式不能让所有受众都轻易接受，那么不妨策划一些联网游戏后者活动让团队成员们自由选择是否参与。这会提供给那些不善社交的人一些对话起始点，让他们尽量少的感受到社交恐惧和紧张感，从而能跟陌生人一起参与进去。

3 为参与者们构造活动框架

不是每个人都是十分健谈的，事实上，对于有些受众来说，说悄悄话这种事情甚至会造成焦虑感。不过好消息是，你可以通过设计一些主题或构想来引导人们参与到活动中去。以国外的一个活动为案例，一个团队设计了“荒漠旅途”这样具有挑战性的活动，成员们都对未知的困难感到摸不着头脑，甚至有些参与者想退出。在休息讨论的时间里，策划为团队成员们介绍了一些诱导性的项目，比如野外活动装备、突发情况，甚至类比了探索频道《荒野求生》节目的情况，让参与者们对自己即将到来的活动有初步的了解，不再产生畏惧。这样的框架性说明尤其对于新手参与者是极好的安排。

4、策划一些“外逃”时间板块

根据上文提到的CrowdCompass的调查，全球3大最有压力的事件，其中处于第一的就是密集人群。在任何情况下，都会有不同层次的人感受到社交焦虑，只因为他们处于过于秘籍的人群中。活动中如果包含一些独立时间的板块，也会让活动更有激励性，让人们在小圈子里自由发挥，这种一般称为“外逃”活动，即脱离大集体，进行小圈子互动。在小圈子里活动，符合“人以类聚”的原则，让成员的工作功能、部门分配或者一些其他细节的东西都能有特定的优势。这样的思维不仅仅在工作当中，同样适用于团建活动。

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